Dieta Grupei Sanguine B

Consumator de produse lactate, cel ce are grupa sanguina B are, in general,
un sistem digestiv tolerant.


Cei mai importanti factori de crestere in greutate sunt: porumbul, hrisca,
lintea si arahidele. Aceste alimente afecteaza eficienta proceselor metabolice,
ducand la oboseala, retentie hidrica si hipoglicemie.


Cei ce au grupa sanguina B  sufera de  boala ciugulitului.
Aceasta poate duce la o senzatie de permanenta foame. Pentru a putea slabi
trebuie eliminat din consumul zilnic graul.


Alimentele care favorizeaza cresterea in greutate: porumb,
arahide, seminte de susan, grau, hrisca, linte.


Alimentele care favorizeaza scaderea in greutate: legume
verzi, carne slaba, ficat, produse lactate, oua, ceai de lemn-dulce.


Recomandarile alimentare dedicate celor ce au
grupa sanguina B


Alimente recomandate:


” Carne de miel, oaie, iepure si vanat.
” Peste: cod, platica, sardine,
macrou.
” Branza feta, iaurt, lapte de capra, kefir.
” Ulei de masline.

” Nuci si seminte.
” Fasole mare, vinete, nap, patrunjel, sfecla, ardei
galbeni si rosii, conopida, varza alba, pastarnac.
” Mei, tarate de orez,
orez expandat, secara alba.
” Paine de orez.
” Faina de orez si de ovaz.

” Banane, ananas, struguri, prune.
” Sucurile de varza, papaya,
struguri, ananas.
” Hreanul, patrunjelul, curry.
” Ceai de macese,
salvie, radacina de lemn-dulce.


Exemplu de meniu:


MICUL DEJUN



  • Cereale cu tarate de orez , o banana si lapte de soia

  • Suc de struguri

  • Cafea sau ceai de plante

PRANZ



  • 1 felie subtire de branza

  • 1 felie subtire de piept de curcan

  • mustar

  • salata verde

  • ceai de plante

GUSTARE DE DUPA-AMIAZA



  • Iaurt

  • Ceai de plante

CINA



  • Peste prajit

  • Legume oparite

  • Amestec de fructe proaspete

  • Ceai de plante

  Forum unde comentam cu placere si ne
sustinem


 Diete si iar Diete

S-ar putea să-ți mai placă și Mai multe de la același autor

Lasă un răspuns

Adresa dvs. de e-mail nu va fi publică.