Capsunile previn diabetul?

Oamenii de stiinta de
la Universitatea din Warwick au identificat un posibil efect preventiv al
capsunilor asupra diabetului de tip 2.
Desi capsunile au fost anterior
identificate ca fiind eficiente in lupta impotriva colesterolului ridicat si a
nivelurilor de glucoza din sange, cercetarile profesorului Paul Thornalley
au  demonstrat ca extractul de capsuni stimuleaza de fapt proteinele „Nrf2”
din corpurile noastre, care activeaza activitatea antioxidanta
si scade lipidele din sange.


Consumul de capsuni sau extract de capsuni pot
oferi o solutie simpla, naturala la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare.
Acum, ca cercetatorii stiu cum stimuleaza capsunile acest efect protector, se
pot concentra pe stabilirea a cat de mult si sub ce forma vor functiona
capsunile cel mai bine, pentru a lupta impotriva bolilor cardiovasculare si
diabet.


Consumul de fructe in ciuda diabetului
zaharat


Desigur, o dieta corespunzatoare a fost
intotdeauna prima linie de aparare in prevenirea diabetului zaharat natural si –
impreuna cu mentinerea unei greutati corporale sanatoase – este cel mai bun
tratament natural pentru atingerea unor niveluri sigure de glucoza din sange.
Multi diabetici se concentreaza atat de mult pe numararea carbohidratilor si
evitarea zaharului, incat elimina practic fructele din dieta lor. Din pacate,
acest obicei ii poate impiedica sa beneficieze de surse naturale de lupta
impotriva bolilor (cum ar fi capsunile).


De fapt, fructele introduse cu grija in dieata
unei personae cu diabet, pot fi cheia mentinerii nivelului de energie,
imbunatatirii memoriei, combaterii bolilor neurodegenerative, protejarea
sanatatii cardiovasculare, mentinerea pielii si organelor intr-o stare buna de
sanatate si chiar prevenirea complicatiilor diabetului
comun.


Deci, de ce razboiul dintre diabet zaharat si
fructe?


Multi diabetici cred ca fructele saboteaza
nivelurile de glucoza din sange. Consumate in cantitati corecte, fructele
servesc si ca parte a unui regim alimentar echilibrat – aproape orice fruct
poate fi un plus regulat in dieta unei persoane cu diabet zaharat. In general,
dietele pentru cei cu diabet zaharat si fara diabet zaharat ar trebui sa fie
compuse din proteine, sarace in grasimi din produse lactate, cereale integrale,
o multime de legume si o varietate de
fructe.


Serviti cateva capsuni cu iaurt grecesc si
nuci la micul dejun, la gustare luati niste struguri si biscuiti din cereale
integrale, iar dupa-amiaza degustati o salsa de mango. Cu cat varietatea este
mai mare, cu atat mai bine. Fructele de padure, bananele, merele, citricele pot
fi usor monitorizate datorita dimensiunii. Dupa cateva saptamani, introduceti
capsunile si alte fructe in dieta –  lucrurile ar putea incepe sa arate din
ce in ce mai bine, iar riscul de diabet si alte probleme de sanatate ar putea sa
scada – in mod natural!


Forumuri recomandate la
Supereva


 Super Sanatate
>>


Sanatatea familiei (lucruri care ne privesc pe toti)



S-ar putea să-ți mai placă și Mai multe de la același autor

Lasă un răspuns

Adresa dvs. de e-mail nu va fi publică.