Sarcina si neplacerile in timpul sarcinii

 






















































Neplacerile Cum se manifesta Ce e de facut?

Singerarea
gingiilor 


Gingiile devin mai moi si pot fi ranite mult mai
usor in timpul sarcinii. Se pot umfla, permitind placii sa se depuna la
baza dintelui. Aceasta poate determina imbolnavirea gingiilor si aparitia
cariilor dentare.


Gingiile singereaza, mai ales
dupa periatul dintiilor.



  • Periati si curatati dintii cu
    fir de curatat dupa fiecare masa.
  • Consultati medical
    stomatolog.
  • Tratamentul este gratuity in
    timpul sarcinii, dar nu trebuie sa vi se faca radiografii, sau anestezie
    generala.

Respiratia
dificila 

In
timpul sarcinii avansate, bebelusul creaza o presiune asupra diafragmei,si
impiedica respiratia libera. Inconvenientul dispare cam cu oluna inainte
de nastere, cind capul copilului se angajeaza.
Respiratia dificila
poate fi determinate de anemie

Respirati cu greutate cind faceti
un effort fizic sau chiar cind vorbiti



  • Odihniti-va cit mai mult
    posibil.
  • Daca respiratia e dificila,
    stati ghemuita, daca nu exista un scaun la indemina.
  • Noaptea folositi o perna in
    plus.
  • Daca problema e serioasa,
    consultati medical.

Constipatia 


Progesteronul, hormonal sarcinii, relaxeaza
musculatura intestinului, care incetineste miscarea acestuia determinind o
tendinta spre constipatie.


Aveti scaune tari, uscate, la
intervale mai mari decit de obicei.



  • Mincati multe alimente cu
    continut crescut de fibre si beti multa apa. Mergeti la toaleta ori de
    cite ori simtiti nevoia.
  • Faceti cu regularitate
    exercitii fizice
  • Luati suplimentul de fier
    prescris cu multa apa, si pe stomacul plin.
  • Daca problema nu se rezolva,
    consultati medical. Evitati laxativele.

Crampele
musculare 


Pot fi determinate de lipsa de
calciu.


Contracturi dureroase mai ales
ale muschilor gambei si labei piciorului, si mai ales in timpul noptii. De
obicei incep cu piciorul intins si degetul mare indoit in
jos.



  • Masati-va gamba sau piciorul
    care va supara.
  • Faceti citiva pasi odata ce
    durerea a incetat, pentru a va imbunatatii circulatia.
  • Consultati medical care s-ar
    putea sa va prescrie un supliment de calciu si de vitamina D.

Starea de
slabiciune 


Tensiunea arteriala este mai scazuta in timpul
sarcinii, de aceea e posibil sa simtiti o stare de
slabiciune.


Va simtiti ametita si nu aveti
stabilitate. Simtiti nevoia sa va asezati sau sa va culcati



  • Incercati sa nu stati prea
    mult in picioare.
  • Daca simtiti brusc o stare de
    slabiciune asezativa si stati cu capul intre genunchi, pina va veti
    simti mai bine.
  • Ridicati-va incet din cada cu
    apa fierbinte sau din pozitia in sezut sau culcat. Daca sunteti culcata
    pe spate, intorceti-va mai intii pe o parte.

Urinarea
frecventa 


Determinata de presiunea exercitata de uter pe
vezica urinara. Situatia se amelioreaza de obicei in lunile de mijloc ale
sarcinii.


Simtiti nevoia sa urinati
des.



  • Daca observati ca va sculati
    in timpul noptii pentru a urina, incercati sa beti mai putine lichide
    seara
  • Consultati medical daca
    simtiti o durere, deoarece ar putea fi o infectie.

Arsurile 


Sfincterul orificiului de la
intrarea in stomac se relaxeaza in sarcina datorita modificarilor
hormonale si in conseccinta lichidului acid din stomac trece in esofag
(tubul care face legatura dintre faringe si stomac)


O durere sub forma de arsura in
abdomenul superior sau in toracele interior



  • Evitati mesele abundente
    condimente sau prajelile
  • Seara beti lapte cald, si
    incercati sa dormiti cu capul mai sus, cu mai multe perne sub
    cap.
  • Medicul v-ar putea prescrie
    tratamente pentru a va diminua aciditatea stomacului.

Pierderea urinei 


Cauza este scaderea tonusului
muschilor perineului, si presiunea asupra vezicii biliare, pe care o
exercita bebelisul care creste.


Pierderea urinei cind alergati
tusiti, stranutati sau rideti.



  • Urinati des
  • Faceti cu regularitate
    exercitii pentru perineu
  • Evitati constipatia si nu
    ridicati greutati.

Raul de dimineata


Acest prim semn de sarcina care
poate sa apara in orice moment al zilei. Oboseala acccentueaza aceasta
stare. De obicei greata dispare dupa saptamina a 12 a, dar uneori revine
mai tirziu


Starea de rau, deseori, la
mirosul anumitor mincaruri,sau la mirosul fumului de tigara.


Majoritatea femeilor constata ca
acesta apare intr-un anumit moment al zilei.



  • Incercati sa mincati ceva
    pentru a contracara greata
  • Evitati mincarurile si
    mirosurile care va produc starea de rau
  • Mincati des, si cite putin pe
    tot parcursul zilei.

Hemoroizii 


Presiunea exercitata de capul
copilului, determina dilatarea venelor din jurul anusului. Dificultatea in
golirea intestinului amplifica aceasta greutate. Hemoroizii de dimensiuni
mici dispar de obicei fara tratament, dupa nasterea copilului


Mincarime, sensibilitate, si
posibil durere sau singerare, cind incercati sa aveti scaun.



  • Evitati constipatia
  • Evitati sa stati prea mult in
    piciore
  • O punga cu gheata pusa pe
    hemoroizi poate atenua suferinta
  • Daca mincarime persista
    spuneti-I moasei sau doctorului care va va da un unguent

Eruptia pe piele 


Apare de obicei la femeile
supraponderale care transpira mult. Poate fi determinate de miscari
hormonale.


Eruptia de culoare rosie care
apare de obicei in zonele in care pielea face cute, sub sini, sau in
regiunea inghinala.



  • Spalati si stergeti des aceste
    zone. Folositi un sapun neparfumat
  • Aplicati pe piele o lotiune de
    oxid de zinc, si oxid ferric
  • Purtati haine lejere de
    bumbac

Somnul dificil 


Puteti avea probleme deoarece
copilul da din picioare,simtiti nevoia sa va duceti la toalete, sau
marirea abdomenului nu va permite sa va gasiti usor o pozitie
confortabila. Medicul nu va prescrie medicamente pentru somn.


Dificultatea de a dormi si de a
adormi usor dupa o trezire


Unele femei au cosmaruri despre
nastere sau despre copil. Acestea nu trebuie sa va ingrijoreze, nu
reflecta ceea ce se va intimpla



  • Cititul,exercitiile de
    relaxare usoara, sau o baie calda inainte de culcare, pot fi de
    folos
  • Incercati sa folositi mai
    multe perne
  • Daca dormiti pe o parte,
    puneti o perna sub coapsa.


Articol preluat de la  www.desprecopii.com (cu
acordul lor scris)


Tot despre sarcina, mai
cititi


S-ar putea să-ți mai placă și Mai multe de la același autor

Lasă un răspuns

Adresa dvs. de e-mail nu va fi publică.