Frigarui din carne cu salata de pastai

Ingrediente:



  • 400 g fasole verde (pastai)
  • 1 lingura de pesto Genovese
  • 4 linguri ulei de masline
  • 1 ceapa, tocata marunt
  • 4 cartofi mari mai fainosi curatati
  • 200 g muschiulet de porc
  • 350 g carnati de casa , feliat la 2 cm
  • 1 dovlecel, taiat in felii de cca 2 cm grosime

Mod de preparare:


Se curata pastaile de codite si se fierb in apa cu un varf de sare 6 minute
pana cand se inmoaie.


Scurgeti pastaile si clatiti-le sub jet de apa rece. Se amesteca pesto cu 1
lingura de ulei. Amestecati apoi ceapa cu fasolele. Se asesoneaza apoi salata
dupa gust cu piper. 


Intepati cartofii cu o furculita si lasati-i in jurul valorii de 8 minute la
putere maxima in cuptorul cu microunde.


Scoateti apoi cartofii si lasati-i infasurati intr-un prosop inca cca 5
minute. Se prepara apoi frigaruile cu  muschi, carnati si dovlecel.


Incalziti restul uleiului ramas in doua tigai si prajiti 10-12 minute
frigaruile pana se rumenesc – sau pe gratarul incins, se ung frigaruile cu
uleiul ramas si se rumenesc 10-12 minute pana devin
aurii.
 
Frigaruile se servesc cu cartofi copti si salata de fasole
pastai.


Energie (1 portie) – 490 kcal
Proteine – 28 g
Grasimi  – 28 g

Carbohidrati – 32 g .


Va dorim Pofta
Buna!


Mai cititi si:


Alimentatie sanatoasa
Scaderea nivelului de colesterol
Alimentele care va ajuta sa dormiti
mai bine

Cafeaua ne ajuta sa traim mai
mult

Cat este de nesanatos
sa…

Salata verde – regina
legumelor

Carbohidratii si tineretea

100 de alimente fara
calorii

Iaurtul – un aliment
minune?

Vinul rosu, poate trata
paradontoza?
specialistul raspunde
Ce fel de paine sa
mancam?

Magneziul previne infarctul

25 de secrete pentru o viata mai
lunga

Vitaminele pilule: avertismentul
specialistilor

Alimente miraculoase care mentin
sanatatea

Bananele, un aliment
perfect


Cure de sanatate
Cand avem nevoie de o cura de
detoxifiere?

Terapia indiana cu pietre
calde

Dieta pentru ochi
sanatosi

Cura cu pepene rosu

Ceaiul de zmeura – cura de
detoxificare completa

Avantajele folosirii
saunei

Dieta de detoxificare in 5 zile

Dieta de lupta impotriva cancerului
la san

Dieta de detoxifiere pentru
femei

Ce stim despre terapia cu
acupunctura si cum ne poate ajuta?

Este hipnoza o
metoda terapeutica?

Detoxifierea de
primavara

Reteta miraculoasa cu
usturoi

S-ar putea să-ți mai placă și Mai multe de la același autor

Lasă un răspuns

Adresa dvs. de e-mail nu va fi publică.